covid-19: “O chão é lava”

Enquanto farmacêutica e mãe, sempre tive muito cuidado com a perspectiva de qualquer infecção e sempre tive alguns cuidados básicos no quotidiano: os sapatos nunca passam da porta de casa (excepto se tivermos visitas, mas quando saem lavamos o chão com lixívia), lavo as mãos da M com frequência, depois de brincar em parques, antes de comer, etc. e tenho sempre álcool no carro e, quando saímos de algum sítio como um centro comercial ou supermercado, desinfectamos as mãos.

Nesta nova situação, a minha maior dificuldade é evitar tocar na cara a toda a hora, um instinto difícil de controlar. Para muitas pessoas foi preciso criar hábitos muito diferentes dos seus. Queria deixar-vos a imagem mental que me ocorreu perante esta situação. Sabem o jogo que todas as crianças gostam muito de jogar, em que fingem que o chão é lava e só podem tocar em certos sítios “seguros”? Então, eu sugeria que, quando tiverem que sair de casa neste momento, pensem que tudo “é lava”, se tocarem “queimam-se”. O botão do elevador do vosso prédio é lava, a maçaneta do vosso prédio é lava, o balcão da farmácia é lava. Se lhe tocarem, não só “se queimam”, como ficam com “lava” no dedo e levam-na para todo o lado, para a vossa cara, para a vossa casa, para a vossa família. Saiam de casa com esta ideia mental e mantenham-se concentrados nela.

Actualmente estou a passar mais horas do que o habitual ao balcão da farmácia. Sei que a maior parte de quem lerá este texto já o sabe mas, neste momento, nunca é de mais reforçar algumas ideias. Se tiverem que ir à rua, lembrem-se:

– Não vale a pena usarem luvas, se chegarem à farmácia e pousarem o telemóvel, as receitas, a carteira, a chave do carro ou outros objectos no balcão da farmácia. Nós desinfectamos regularmente os balcões, mas conceptualmente esses objectos já estão potencialmente contaminados e prontos para levar vírus e outros microrganismos para outros sítios, seja o balcão da padaria, a caixa do supermercado ou a vossa casa;

– É louvável espirrarem ou tossirem para o cotovelo mas, se a seguir puserem o dedo na boca para virar a página da receita, não só arriscam levar todos os micróbios que estejam no vosso dedo para a vossa própria boca, como os passam para a receita que entregam ao farmacêutico;

– A DGS recomenda o uso de máscara apenas por quem esteja ou julgue estar infectado; se, mesmo assim, fizerem questão de utilizar máscara, lembrem-se que são descartáveis, não as utilizem várias vezes pois, com o calor e humidade da vossa respiração, tornam-se um foco de crescimento microbiano perigoso;

– Esta é uma sugestão pessoal, que acho que pode ser útil: quando vou às compras, utilizo uma luva numa mão e na outra não; assim, tenho “uma mão limpa” e “uma mão suja”. A mão suja toca no carrinho ou cesto de compras, nos produtos e tudo o que seja “exterior”. A mão limpa toca nos meus objectos pessoais (telemóvel, cartão multibanco, carteira, etc.). Tento pagar tudo com MBway ou Contacless, hábito que também já tinha e, se tiver que marcar algum código, carregar em botões de elevador, etc., faço-o o com a chave do carro ou cotovelo.

Resumindo, lavem as mãos muitas vezes, de acordo com as indicações da DGS, pelo menos 20 segundos; se não puderem lavar as mãos, desinfectem-nas com álcool ou solução alcoólica; desinfectem as superfícies com solução à base de lixívia; se espirrarem ou tossirem, façam-no para o braço; se se assoarem, deitem o lenço fora logo após a sua utilização; não deitem máscaras nem luvas para o chão da rua, como se tem visto nos últimos dias.virus-4915859_640

Eram estas algumas das ideias que vos queria deixar hoje.

 

 

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