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Comida para bebés que não querem comer

Receita para enganar crianças esquisitas para comer. A M é uma pestinha para comer. Ela gosta mesmo é de mamar e, ultimamente, só quer bróculos e ervilhas a toda a hora e cospe a carne e tudo o resto. Então, fiz-lhe panquecas de frango e bróculos: Misturei bróculos com frango (previamente cozinhados) e uma fatia... Continue Reading →

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Pães de frigideira sem gordura

Hoje fiz pães de frigideira para o pequeno almoço. Rápido e fácil: Juntar numa tigela farinha de aveia, farinha de espelta, farelo de aveia, sementes de sésamo e proteína (whey), com um pouco de orégãos, pimenta preta e sal. Adicionar um pouco de água até ter consistência para amassar e pôr em pequenas bolas na... Continue Reading →

29.ª Corrida Fim da Europa

Hoje foi um dia especial, o dia de correr a minha prova preferida e de a vencer. O dorsal foi-me oferecido pelo João, como parte da minha prenda de Natal. Quando mo ofereceu disse "Tens que ir lá ganhar a prova". E, na verdade, a conjugação de um série de factores assim o permitiu. Ir... Continue Reading →

Nacional e Troféu

Neste domingo, fiquei em 2.º lugar na prova do Troféu de Oeiras. Fiquei feliz por conseguir fazer uma média de 3'47'' numa prova com subidas tão acentuadas. Fiquei ainda satisfeita por ver o clube organizador homenagear a atleta Rita Rodrigues, que faleceu o ano passado e que era uma jovem muito simpática. Na véspera tinha... Continue Reading →

S. Silvestre da Amadora 2018

Todos os anos terminam com a S. Silvestre da Amadora e, felizmente, este não foi excepção. Consegui fazer o melhor tempo de sempre nesta prova de grandes subidas e descidas e, com 00:39:45, fiquei em 12.º lugar no escalão. Foi uma boa forma de terminar o ano e uma alegria rever amigos e ver alguns... Continue Reading →

Regresso

Após mais de 4 meses de período de recuperação pós-operatória, o João voltou hoje ao RPM. Foi engraçado em vários aspectos. Em primeiro lugar, lembrou-me de ser sempre grata por tudo aquilo que posso fazer, por poder fazer o que mais adoro diariamente, treinar. Foi muito bom ver a felicidade de quem passou de fazer... Continue Reading →

Fim de semana desportivo

Neste fim de semana participei em duas provas. No sábado à noite, fiquei em 2.º lugar na S. Silvestre de Almada e, domingo, em 3.º lugar no GP da Cruz Quebrada, do Troféu de Oeiras. A S. Silvestre de Almada é uma prova especial para mim, pois venci a primeira edição e gosto muito do... Continue Reading →

Grande Prémio de Natal 2018

Hoje participei no Grande Prémio de Natal e fiz 00:38:51. Fiquei contente, porque me senti bem, que conseguia dar mais. Durante a prova pensava, como sempre, na M à minha espera na meta e em deixar o João orgulhoso e, hoje em particular, na pessoa a quem queria dedicar esta prova. Neste dia, faria anos... Continue Reading →

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